心理边界

谈 萍

你知道吗，心理也会“感冒”。

头痛、鼻塞、浑身无力，甚至身上发烧，这些都是生理上感冒的常见症状，许多人都能轻易地判断出。可是，当我们心理上“感冒”时，人们常常茫然不知。

简单地说，每一个人都有“两个我”，一个是生理上的我，一个是心理上的我。生理上的我，对自己提出的要求都很清晰，吃喝拉撒睡，眼睛看的，耳朵听的，嘴巴尝的等等，都很具体，直观，我们看得见，摸得着，也懂得如何去满足它。而心理上的我，对自己提出的要求就含蓄得多，模糊得多，甚至莫名其妙。与“生理的我”相比，“心理的我”好像是一个调皮的孩子，让自己捉摸不定，不知道怎么去了解它，不知道它有什么要求，更不知道怎样去满足它。这就是心理的麻烦之点，同时也是心理的神秘之处。

“心理的我”感冒了，轻微的，放松一下，会自然痊愈，像“生理的我”小感冒一样，多喝水，多休息，几天之后就OK了。一旦是“重感冒”，“病毒性的感冒”，如果我们不了解，不积极主动地治疗，就会不断加重，可能会产生严重的后果。

现实生活中，许多人被心理疾病困扰，却不了解它，更不知道如何治疗它，常常选择“默默地承受”。因为，他们不知道，“心理的我”病与非病的“边界”到底在哪里？

难道真的无能为力了吗？也不尽能。凡事都有规律可循，只要我们细心留意，慢慢地，心理的边界会显露出蛛丝马迹。

时下，社会上流行一种说法：羡慕嫉妒恨。但是，许多人都没有意识到，这里面就隐藏着心理“病”与“非病”的边界。当别人表现出色，超出常人，或者拥有了他人想得到而未能得到的东西，这时候，有的人心中会油然而生“羡慕”，这是正常人的正常反应；而有的人心中不仅仅是羡慕，还产生了“嫉妒”情绪，这就比“羡慕”多迈出了一步，“跨”在了“心理分界”线上了，初显了不良心理的征兆。但是，如果有人因此产生了“恨”意，那就越过了病与非病的心理边界，完全进入了心理病态的范畴。

“羡慕”，因为是正常的心理反应，不会对别人做出伤害性的言行；“嫉妒”，对他人产生的消极影响，一般也是轻微的。而“恨”的情绪，因为具备病态的特征，就说不定了（需要说明的是，因仇而产生的恨，与嫉妒而生恨，不是一个概念，前者仍属于正常性的心理反应）。这种在病态支配下的“恨”，有时会释放恶毒性的言语，做出攻击性的行为，对他人构成伤害。古人云：木秀于林风必摧之。俗话说：人怕出名，猪怕壮。这就是嫉妒生恨导致的结果，它产生的负能量影响了积极向上的社会心理，压制了无数优秀人才的成长，显然是不好的。

通过对“羡慕嫉妒恨”心理边界的分析，可以看出，“心理边界”是心理病与非病的“分水岭”,以“是否对自己或他人构成伤害”为主要标志的，“是”，则为病态，“否”则为正常。

不过，心理疾病并不可怕。轻微的疾病，自己也能解决；或者通过心理老师的帮助，得到缓解。即便是严重的心理疾病，现代科学也有足够多的办法帮助人们摆脱，重新获得健康。某著名主持人曾经被严重的抑郁症困扰，多次徘徊在自杀的边缘，但是通过自己的努力和科学的治疗，很快又重新活跃在了公众面前。

当然，心里想什么，自己最清楚，增强心理健康的关键主要靠自己。如果我们多学习一些心理健康方面的知识，加强心理方面的锻炼，就能不断增强自身心理免疫力，一旦接近“心理边界”，心理就会报警，提醒自己及时进行心理调适，防患于未然，治病于萌芽状态。

因此，只要你努力，阳光会永驻你的心田。