一、提前布置，少讲场地

在案例中，对于“下面我们每排为一组，各组挑选一名同学做组长，以球场纵轴和中线为界划分四个场地，第一组到右前场地、二组左后、三组左前、四组右后”的讲解，看似交待得很清楚，其实完全可以借助提前布置好的场地，如，在布置好的场地上醒目地标注①、②、③、④等记号，一句“1～4组分别由组长带到①～④号场地”即可，言简意赅。

课前线条分明、器材摆放有序的场地布置，既便利了课堂教学的组织，也有助于激发学生的学习兴趣，提高了学生练习的主动性。

二、建立常规，少讲调动

在案例中，采用“嘟”的哨音指挥停止练习，是一种良好的课堂常规的表现。“嘟！”的哨音，意为“停止练习，原地立正，面向老师站好”。如果每次停止练习，都用“同学们，大家停一下，下面……”既费了口舌，喊哑了嗓子，又浪费了学生的练习时间。

因此，对体育课堂的集合、停止练习、交换场地等活动，建立手势、哨音等简洁、便利的信号系统，强化训练，形成常规是很必要的。

三、提炼关键，少搬书本

在案例中，教师用“预备、手型、部位、击球点、用力”5个关键词，就点出了排球正面双手垫球的动作要点，纲举目张，重点突出。将其用力动作要领提炼出“插、夹、提、压、抬”5个字，简洁、明了，学生易懂、易记。如果照搬教科书上排球正面双手垫球约200字的动作要领，冗长的讲解会让学生茫然无措。再如，只用4个字——“高、提、远、跨”，就能让学生牢牢地把握住“单杠骑撑前回环”100多字的动作要领的真谛。

因此，备课时，研究透教材非常有必要，要尽可能将复杂的技术动作要领提炼成关键字、关键词，以方便学生的学，简化讲解。

四、示范辅助，精讲要领

技术动作的讲解，讲10遍，不如给学生示范1遍。示范动作的直观性有助于学生建立完整的动作表象。动作示范后，为了强调和补充，只运用较少的讲解语言就可以了。同样，技术动作的挂图，便于学生看清动作的各个分解部分，更清楚地看懂动作的结构，由此也可以大大减少语言的讲解。

五、练中提示，减少等待

将动作要领全部讲解完再开始练习，学生很可能不能立刻把握住动作要点，只是胡乱做一通，从而就会降低教师讲解和学生练习的效果。

在案例中，排球正面双手垫球的徒手模仿练习是在教师的讲解下进行的，如“手型”，教师提醒动作要领“重叠、互握、拇指平行、掌跟紧靠、前臂夹紧、外翻”，学生跟随模仿；“用力顺序”，教师提示“预备、插、夹、提、压、抬”，学生跟随练习，效率较高。教师讲解、学生同时进行练习的方法，也大大减少了学生等待练习的时间，提高了教学讲解的实效。

六、区别指导，减少集合

对于练习中学生出现的错误，要做到区别对待，对个别学生出现的错误，可以单独指导，不必打断其他大多数学生的练习。在案例中，在学生练习的过程中，教师可以用“肘直、夹紧、蹬地、压腕、插入球下”等提示性语言纠正错误，强化学生动作的动力定型。对于大多数学生出现的错误，教师则必须集中纠正。但需要注意的是，要尽量少集合，因为集合势必有“靠拢—讲解—散开”等，时间上的花费，也会干扰学生练习的连续性。