【匹克球】主要有：

1.基本站位姿势；2.控球；3.正手颠球；4.正反手颠球；5.击地球反弹颠球后正反手控球。

下面简要介绍一下匹克球的一些情况，有不全面的地方恳请大家留言指正。

1. 起源与名称

发明时间：1965年由美国华盛顿州的Joel Pritchard、Bill Bell和Barney McCallum共同创造，初衷是为家人设计一项易上手的户外活动。

名字由来：存在两种说法：

源自发明者家中的狗“Pickles”，它常追逐打飞的球；

或来自赛艇术语“pickle boat”（混合船员临时组队），呼应运动融合多项目的特点。

2. 场地与装备

场地尺寸：13.41米×6.10米（与羽毛球双打场地相近），网高约86厘米（中央略低）。

球拍：比乒乓球拍大，多为碳纤维或复合材料，表面光滑无胶皮。

球：硬质塑料空心球，表面有孔（类似whiffle球），分室内（较软）和室外（更硬、孔小）两种。

3. 核心规则

发球：下手发球，必须对角线且落地前对方不能截击。

双反弹规则：发球后，双方需让球在本方场地反弹一次才能截击，类似乒乓球的“推挡”节奏。

非截击区（厨房区）：网前1.83米区域禁止凌空扣杀，防止近网高压球，增加策略性。

计分：通常打11分（需赢2分），仅发球方可得分，双打中每名队员轮流发球。

4. 特点与流行原因

门槛低：场地小、球速慢，对体能和技术要求适中，适合儿童至老年人。

社交属性：双打为主，强调配合，常见于社区活动和俱乐部。

低冲击性：跑动范围小，关节压力低于网球，适合康复训练或休闲健身。

全球发展：美国有超500万玩家，职业联赛（PPA、MLP）兴起；亚洲地区（如中国）逐渐引入，一线城市开始建设专用场地。

5. 与相似运动的区别

vs 网球：球拍更轻、球速慢，策略多于力量；场地小，网低。

vs 羽毛球：使用硬球而非羽球，规则中“厨房区”限制网前攻击。

vs 板网球：匹克球场地更小，球拍无弹性绳，规则更简化。

一、基础击球技术

1.发球

动作要领：

下手发球（必须低于腰部），拍面略微倾斜，用前臂带动手腕发力。

球需对角线落至对方发球区，弹跳后低于腰部才能被击回。

类型：

平击发球：速度快，适合压制对手。

旋转发球：加入侧旋或上旋，增加接球难度。

2.正手击球

应用场景：底线对攻、中场抽击。

要点：

转体引拍，重心从后向前转移，击球点在身体侧前方。

可平击（力量型）或带旋转（控制落点）。

3.反手击球

单手反手：灵活快速，适合处理近身球。

双手反手：稳定性高，适合大力回击或防守。

4.截击

动作：在球未落地前凌空击球，多用于网前压制。

关键：短促挥拍，手腕固定，靠身体重心前压发力。

限制：禁止在“厨房区”（非截击区）内截击。

5.吊球

核心战术：轻巧的网前小球，使球贴网落入对方厨房区。

技巧：

拍面略微打开，用手腕柔和推送，控制弧线和落点。

用于消耗对手耐心，制造进攻机会。

6.扣杀

使用条件：对方回球过高时，在厨房区外凌空下压。

风险：若力道过大易出界，需精准控制角度。

二、站位与移动技术

1.双打轮转

目的：保持优势站位（如正手居中）。

方法：发球后，搭档根据击球方向交叉换位，覆盖场地空档。

2.侧向滑步

应用：快速应对左右来球，保持重心稳定，避免交叉步。

3.前后移动

上网策略：通过吊球或低平球逼近网前，占据主动。

后退防守：对手扣杀时，快速退至底线延长反应时间。