向阳成长，璀璨生光
——江苏省仪征中学开展心理团体辅导活动
向阳成长，向心赋能。心理健康是中学生健康标准的重要组成部分，也是素质教育的培养目标之一。为帮助学生们舒缓压力，培养用于面对困难挑战的意志力，突破自我，遇见更好的自己，2024年4月17日下午，江苏省仪征中学和真州镇万年村团支部两方共建，邀请仪征市心理协会到东校区来为同学们做心理团体辅导活动，心理协会会长孔繁仑、新城卫生院陈凤、万年村团支部孙倩文受邀出席本次活动，心理协会张晨霞老师主讲，仪征中学高一各班级学生代表及部分教师、班主任参加了本次活动。
本次心理团体辅导活动以破冰游戏——“手抓逃”开场，同学们随着张老师的指导，纷纷勇敢与周围的陌生同学进行交流合作，他们左手食指向上，顶着左边同学的右掌，右手手掌平放，盖着右边同学的食指，根据张老师的口头指令，左右手同时动作，左手逃右手抓。该活动一方面让学生们迅速与周围的同学产生联系，克服恐惧，另一方面也提高了他们的专注力，便于开展下一项户外活动。大家在一片欢声笑语中敞开了心扉。
其次张老师在大屏上展示第二个游戏“成长三部曲”的游戏规则，并邀请了三位同学到台前来向大家演示游戏时同学们的三种不同的成长状态。在所有人都了解游戏规则后，大家一起来到户外，围成一个圆圈。随着张老师一声令下，同学们迅速下蹲双手抱膝，两两猜拳，有的同学十分顺利，一路胜利，从“鸡蛋”成功成为“凤凰”；有的同学虽遇失败，但斗志不减，仍坚持不懈寻找胜利的机会……
游戏结束后，大家返回座位，张老师询问留在最后的两位同学，遇到游戏中的挫折时是什么心情。两位同学心中虽有难受，但更多的是不服输，希望能够寻找机会再战。张老师欣慰地感叹：“刚刚这个游戏里大家都产生了很多情绪，成为凤凰的人非常高兴，没能成功的人则会有挫败感产生，这在我们的生活中不也经常发生吗？生活中有时也会遇到不如意的事，并非一直一帆风顺，这时我们需要向这两位同学学习，拥有一颗不屈的心，不要因为一件事情没做成就否定自己，这是极为重要的。”同学们纷纷为这两位同学鼓掌。
接着大家一同观看了“一匹马深陷泥潭，最后是谁救了它”的视频，并分析讨论了这个问题。牧民无法直接拯救深陷泥潭的马儿，于是赶着马群围着泥潭不停奔腾，泥潭中的马儿学着马群奔腾不息的样子努力地跳跃，最终成功挣脱泥潭的桎梏。同学们表示，拯救了这匹马儿的，一方面是牧民的引领，激发了它内在的潜能，另一方面则是马儿自身对于生命的渴望，让它得以成功获救。
其实，人生如逆旅，我亦是行人，我们偶尔也会在人生的道路上陷入生活的泥潭不得动弹，于是大家讨论了自己过往的生命中遇见的心理困境，可能来自学业压力、人际关系、自我认同等方面，并分享了倾诉、发泄等方式来处理自己心中的烦恼，了解心底深处真实的自己，悦纳自我，舒缓压力……
活动在大家一同呼喊的“珍惜生命，绽放精彩”口号声中圆满落下帷幕。活动结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，在与张老师和其他同学的交流中，他们进一步增强了应对心理问题的信心。
直面挫折，璀璨生光。通过本次心理团体辅导活动的开展，同学们锻炼了自己的抗压抗挫折的能力，达到了感悟生命的力量、提升身心健康意识、发现自我潜能、释放压力情绪的目的，相信仪中学子们未来必将在此基础上，构建出更加广阔的生命意义内容。
供稿：曹文萱