寒假结束，已经经过一个寒假的休整，作为学生和老师，不论是思想还是行动上，都要渐渐进入学习和工作模式了。如作息时间、生活习惯、学习节奏等等，至少要用一周的时间来调整。

作为体育教师，在开学第一堂体育课上应该和学生们讲些啥呢？

一般是理论为主，适度的身体活动当然是少不了的。

理论方面，建议不要讲一些枯燥的专业知识了，最好 以生动活泼、贴近学生生活实际的知识点为主。

1 .让学生讲一讲自己在寒假的健身生活，也可以做一个小调查，提前做好调查问卷。

2 .有条件的话，可以带一个电子秤，对每位学生 来一次体重测试，该结果作为最后学期结束时，来一次对比。

3.还可以聊一聊近期国内外各种体育比赛，让学生了解高水平的竞技比赛。

4 .带大家学习气氛上来后，要重点聊一聊本学期的体育主要内容，可以结合着新的《体育与健康课程纲要》（2017 版）来讲解，让学生知道今后要掌握的体育知识、运动技能、健康行为等方面的知识。

5.课堂常规与运动损伤的预防知识，当然平时课上也是要经常强调的。

身体活动方面，建议以中小强度的、集体参与性的游戏活动为主，了解学生的体能情况。在较长的假期生活，如果学生没有较为规律的运动行为，身体素质及体能状况肯定是吃不消的。集体性的游戏，多样慢跑接力等。

附：体育常规及相关知识点，仅供参考。