游戏目的：发展弹跳力及灵敏性。
游戏准备：场地一块。
游戏方法：将学生分成人数相等的两组，成二列横队，左右间隔1米，两组相距2米对面站好，教师有节奏地喊“1、2、3”。当喊“1、2”时，都用力向上跳，喊“3”时起跳落地成下列三种姿势：两脚并拢落地，代表锤子；两脚前后分开落地，代表剪子；两脚左右分开落地，代表包袱。
根据两脚落地的姿势判别胜负，锤子胜剪子，剪子胜包袱，包袱胜锤子，胜得多者为胜。
游戏规则：必须按教师口令做，如果动作过慢则判为犯规。
游戏目的：培养灵敏果断及目测力。
游戏准备：长绳“3”根。
游戏方法：学生每二人一组成二路纵队站立，选出三对摇绳者，保持一定间隔，按同一节奏摇绳。
教师发出“开始”的信号后，二人拉手跑过三根摇动的长绳，顺利通过三关者为优胜，碰绳者应与摇绳者互换。
游戏规则：
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摇绳人不得任意加快减慢摇绳的速度。
2.必须按照规定的间隙“闯关”。
游戏目的：发展弹跳力。
游戏准备：平坦场地一块。
游戏方法：两从一组，互用右手握对方的左脚，左手搭肩，组成一对两足人。
发令后，两足人用侧跳至终点，再迅速成左手握右脚组成双足人跳回至起点线。先完成的一组为优胜。
游戏规则：两足人中途脱手，应立即重新组合好后再行前行。换握必须在两人均过终点线后再进行。
游戏目的：发展腿部力量和动作的协调性。
游戏准备：篮球场地一块。
游戏方法：将学生分成人数相等的两队，各成纵队站在起点线后，每个队员都把自己的右（左）脚伸给前面的人。左（右）手用手掌兜住后面队员伸来的脚，右（左）手搭在前人的肩上。排头不伸脚，排尾不兜脚，组成一列“火车”。
听到发口令后，全队按照一个节拍向前跳动，排头可以走步。以“车尾”先通过前场端线的一组为胜。
游戏规则：如遇到“翻车”或“脱节”，必须在原地接好后方能前进。“列车”完整通过终点才能计成绩。
游戏目的：发展弹跳能力；发展协同配合能力。
游戏方法：将学生分成人数相等的若干队 ，各队成一路纵队，间隔“2-3”米，前后距离“1”米；各队第一、二队持绳各一端，面对本队队员站在队前。
教师发令后，各队持绳队员共同持绳向队尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，使绳从脚下通过；持绳队员跑到排尾后，第一人留下站在队尾，第二人则持绳跑回排壮头与第三人共同持绳继续向排尾跑去。如此依次进行，每个人都做过持绳队员，最后以先跳完的队为胜。
游戏规则：
1.发令后方能开始比赛，必须按规定的动作跳起、过绳；
2.持绳队员必须各持绳端共同跑，如途中有一端脱手，必须从脱手地点重新拉好再继续跑；
3.短绳必须保持一定高度，不得过高或过低。
游戏目的：发展下肢力量和反应速度。
游戏准备：在场地上画两条相距“40”米的平行线为起点线。
游戏方法：将学生分成人数相等的两队，各成纵队分别站在两条起点线后，彼此相对站好。
游戏开始，教师发令后，两队排头做蛙跳跳向对面起点线，当两人相遇时，停下来猜拳，胜者继续向前跳，败者退出游戏回到本队队尾。与此同时，败者队的第“2”人立即起跳，与胜者相遇时，停下来猜拳，依前进行，最后以先达对方起点线的队为胜。
游戏规则：
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猜拳的负者须立即归队，不准阻挡对方前进。
2.必须在猜拳后负方队员向回跑时，负方的下一个人才能起动跳出。
