江苏省仪征中学2023年5月大课间跑操评比通知
为巩固跑操成果，精益求精，内强体质，外塑形象，校长室研究决定，2023年5月18、19日（星期四上午、星期四下午、星期五上午）大课间进行跑操评比，具体要求如下：

进退场要求：聚焦“三要”——要快，要静，要齐。
1.大课间下课铃一响，同学们要迅速做出反应，各班按指定路线前往集合地点，做到不拖堂、不磨蹭、不迟到。
2.到达指定区域后，体育委员迅速按要求整队，保持安静，思想集中，不说话，不喧哗，不走神。
3.班长清点本班人数，检查是否做到不戴手套、耳套、帽子、围巾、口罩等，衣服端庄整齐，鞋带扎扣结实。
4.体育委员举旗领跑，旗下缘过头略高，领跑同学与本班第一排保持2米距离。
退场按指定路线慢跑退场，要求班旗不倒，队形不乱，退到指定位置方可解散。

跑操过程要求：强调四个“度”——密度、力度、响度、速度。
1.密度：前后排间距半个手臂距离，左右间距两拳，排面整齐，队形密集紧凑。班与班间距5米，注意时刻保持。
2.力度：跑步姿势要合理，统一做到抬头挺胸，双肩放松，双手握拳位于胸腹之间，重心稍下沉，行进间保持重心稳定。跑步动作要到位，手臂摆动，前脚掌着地，用鼻呼吸，步调一致。不大步，不拖步，迈步掷地有声，口号铿锵有力。
3.响度：根据音乐节奏保持步调一致，跑步声整齐划一有气势。班级口号响亮整齐，令人震撼，能够很好结合我校文化和办学理念。
4.速度：跑操行进间的速度较慢，小步幅、快步频匀速前进。

最后再强调一下跑操重点注意事项：
1.队列密集整齐,精神饱满,步伐一致,口号铿锵。
2.左右一个面，前后一条线，众人一个声。
3.小步快频，匀速前进，班与班保持间距。
4.班主任无特殊情况全程跟跑，每次跑操完及时给予本班评价小结。

特别提醒：统一穿全身校服，浅色运动鞋

评比时间：本周四上午大课间高三年级，周四下午大课间高二年级，周五上午大课间高三年级。
评比范围及奖励：按年级为单位，每个年级评出“跑操优胜班级”8个，授予流动红旗直至下一轮评比。
              
评委人员安排：各处室非班主任代表，体育老师数名。
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