让人瞬间快乐起来的9件小事 世事无常，人事变迁。 我们不能决定生活中会发生什么，但可以决定自己以什么样的心态应对。      就像同样遭受挫折，有人会陷入自我怀疑，自暴自弃；有人依旧能保持乐观，好好生活。 心理学大师罗杰斯说过：     “人生最重要的，是拥有制造快乐的能力。” 我们自己，才是各自情绪和生活的主宰者。 今天，与大家分享《人民日报》推荐的让人瞬间快乐起来的9件小事，助你培养好心态，坦然面对每一天。  01  接纳自己 古人云：“金无足赤，人无完人。” 每个人都有自己的优缺点，也都会经历生活的高潮和低谷。 如果总是盯着自己的缺点，很容易身陷自卑，让生活停滞不前。 学会欣赏并接纳自己，才是真正爱自己的表现。 曾有一位读者给作家三毛写信： “我29岁，未婚，是一家报关行最底层的办事员。 每天下班后回到出租屋里，看着物质和精神都匮乏的人生，找不到活着的价值……” 三毛回信鼓励她： “你有一个正当的职业，租得起一间房间，容貌不差，懂得在上下班之余更进一步探索生命的意义。 这都是很优美的事情，为何觉得自己卑微呢？” 人这一辈子，一定要学会接纳自己。 减少对自己的抱怨，接受自己的不完美，充满自信地笃定前行，才是美好生活的开端。  02  拒绝内耗 你是不是经常会有这样的感觉： 一天没做多少事，却感觉很疲惫； 别人的一句话、一个眼神，你都要琢磨半天； 特别在意外界的评价，表面看起来云淡风轻，内心早已千疮百孔…… 把过多精力放在无谓的“思辨”上，只会让自己越来越疲惫。 拒绝情绪内耗，才是保持精力旺盛的解药。 作家冯唐曾在一档节目中担任评委，因为言辞犀利，网上有很多人说他情商低。 但冯唐却并不放在心上，他说： “这些负面评价和我有什么关系？ 无论夸奖还是辱骂，都是他们自己的事。” 区分自己的事和他人的事，不把情绪放在不值得的人和事上，才是一个人真正的强大。  03  学会宽心 戴尔·卡耐基在《找回快乐的自己》书里写道： “在我们的生活中，大概有90%的事还不错，只有10%不太好。 如果我们要快乐，就要多想想90%的好，而不去理会10%的不好。” 人生海海，总有不如意的地方。 为鸡毛蒜皮的小事忧心忧力，只会不断消耗自己。 聪明的人都懂得宽容待人、宽心处事。 记得一个关于杨绛先生的小故事。 她家的保姆做菜时不小心把煤炉打翻，厨房着火了，菜也烧焦了。 杨绛非但没有生气、责怪，反而还安慰保姆，然后自己来到厨房做好了晚饭。 有句话说： “一个人的快乐，不是因为他拥有得多，而是因为他计较得少。” 【打印本页】【关闭窗口】