为何需要在复工前有意识的给自己创造一个心理缓冲期？主要有三方面的原因：

特殊时期，尤其即将复工之际，我们“宁可信其有，不可信其无”的求稳心态会持续影响我们，甚至会敏感化我们的认知。随着自身活动的增多，恐惧情绪的泛化致使我们对周遭的怀疑与不信任的增加，尤其体现在疫情中心以外地区。研究者形象地将这种现象冠名 “心理台风眼”效应。错误信念对情绪的影响深重，根据情绪的ABC理论，本次事件（antecedent，前因）会产生某些错误信念（belief），如过分增加清洁频率或者拒绝出门等。结果（consequence）是得到了一种心理上安全的感受。正确信念使得我们真正养成良好的卫生习惯，但是不正确信念则易产生不安、焦虑和恐惧情绪。

注意力是有限的，我们通常会将注意聚焦于某一件特定的事件。心理学中，称为注意的“聚光灯效应”（spotlight effect）。有研究表明，威胁性的刺激可以更快速地捕获个体的注意。从进化心理学的角度来说，积极关注本次疫情事件的发展更容易让我们调整行为，增加生存几率。

但是，对于即将复工和进入学习状态的人们，有限的注意力急需转移到当前的工作任务上。如何减少外界干扰，或者以理智、乐观的方式面对未来生活是亟待解决的问题。

举个有趣的例子，在现已投入使用的火神山医院与雷神山医院的前期建设时期，广大网友通过网络直播，在线充当“云监工”，为工地上的挖掘机和叉车等取了许多富有创造力的名字。表面上看似幼稚，实则是有效转移对焦虑的注意，理智而乐观地面对负面信息。