严寒的冬季容易发生冻伤，尤其是手部与面部更易“中招”。冻伤后，轻则受冻部位皮肤红肿充血，自觉热、痒、灼痛；重则受冻部位长期疼痛、过敏，甚至伤及骨头。因此冬季御寒防冻伤很重要，需注意以下几点：

        洗手、洗脸时不要用含碱性太大的肥皂，以免刺激皮肤。洗后，可适当擦甘油等油质护肤品，以保护皮肤的润滑。

        常用冷水洗手、洗脸，增强自身抗寒能力；每天搓手、耳朵等局部皮肤数次，每次数分钟至局部皮肤发热为止，用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

        受冻后，宜逐渐加热，如用温水而不用过热的水浸泡；或干搓手、面，或用雪来搓手、面等逐渐加热的方式。不宜立即着热，或用火烘、热水烫洗等暴热复温法，以防溃烂成疮。

        适当吃防寒保暖食物，冬日吃一些温性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜等，可以帮助御寒保暖，增强耐寒力。

有过冻伤史的人，可在每年入冬以前，提早服用一些能改善远端末梢循环的药物，如维生素E等。