一.教育价值及意义

    1.享受乐趣，掌握技术技能快速跑是一项用最快的速度跑完一定距离的运动，发展速度素质的教学内容。初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。障碍跑和跨栏跑是一项集智慧与体力于一身、具有一定的难度和实用性较强的综合性运动。进行障碍跑和跨栏跑练习，能激发学生的练习兴趣，收获技能的同时体验成功的乐趣。

    2.增强体质，获得生活技能进行快速跑练习，可促使心肌增厚，收缩力增强，提高机体无氧代谢能力，它能提高学生的快速反应能力。障碍跑和跨栏跑对发展灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有深远的意义，也能够为以后球类、跑类等技术的学习打好基础。同时，它作为人类的基本活动能力之一，在日常生活中，特别是在进行一些积极性身体活动或躲避灾难等方面，尤其在突发事情时最能体现它的价值，是现实中最有用的技能之一，有着极为重要的意义，会对学生今后的生活产生积极的影响。

   3.健全品格，提升心理素质练习快速跑、障碍跑和跨栏跑，不仅可以提高学生的各项素质，塑造学生健美的体型，更重要的一点是可以提高神经系统的兴奋性、兴奋与抑制快速转换能力，而且对培养青少年勇往直前、奋发向上的精神和顽强的意志品质具有重要的作用。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。经常练习，行动敏捷而迅速，做事果断而勇敢。

   4.锤炼意志，培养果敢性格通过设置各种形式的快速跑练习和多种组合障碍物形式的练习，能提高学生的思维能力、认知水平、判断能力和解决问题的能力，能有效的帮助学生克服胆怯心理和畏难情绪，树立自信心，培养学生勇敢顽强、克服困难等意志品质。

二.教材分析 

   1.对本单元教学内容的分析跑（快速跑、障碍跑、跨栏跑）与体能练习单元设计为水平五第二学期教学内容，共安排6课时。快速跑是各阶段体育课主要学习内容，障碍跑和跨栏跑是初中跑的教材内容之一，是一项在跑动过程中用不同方式通过不同障碍物的自然快跑运动。本单元教学内容是在之前学练的基础上，以支撑快速高抬腿、终点冲刺跑、“踏上式”和“跨越式”越过障碍物、快速跑动中过2-3个障碍物或低栏、50米全程跑、50米考核等多种练习形式，辅以腿部韧带拉伸、多节跳、仰卧两头起、俯卧撑、俯撑直臂过绳梯、原地纵跳、俯撑侧移等身体素质来提高学生快速跑、障碍跑和跨栏跑的基本能力和基本技术。

2.对本单元教学内容前后关联的分析学生在上高中之前已学习并掌握了快速跑的相关基本技术，本单元的教学是在高中前跑的基础上的延伸与提高。快速跑的时间不长，但身体的需氧量远远超过人体的最大摄氧量。高中的学生不进行最大强度的无氧代谢活动。本单元内容虽是九年级教材，结合我校教学实际情况，经过教学实践，在降低难度和要求的情况下，高中的学生完全可以接受。

  3.对本单元学习重点的分析由于高中学生刚进入青春发育期，其心血管系统、呼吸系统与神经系统均未发育成熟，因此需要重点进行提高认知、完善快速跑技术、进行适宜强度和运动量的练习。跨越障碍跑是人们日常生活中最基本的活动技能，也是初中生比较喜欢的一项游戏活动。跨栏跑，是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。本单元主要学习50米全程跑，“踏上式”和“跨越式”越过障碍物及跨栏跑，重点学习跨栏跑的过栏技术，既摆动腿和起跨腿的动作技术，让学生在跑动中能连续跨越2-3个障碍或低栏。由于学生的身体素质和心理素质个体差异较大，因此，在教学中设置障碍或栏架时，让学生自主设计障碍或安排多种难度让学生自由选择，以调动学生学习的积极性，预防安全事故的发生。

三.学情分析

   1.高中学生生理、心理特点分析八年级的学生正处于身体生长发育的高峰期和速度素质发展的敏感期，外貌特征逐渐接近成人状态，心理上产生强烈的成人感，好模仿、易兴奋、乐于展示自我，渴望得到同学的关注和老师的关爱，但是自控能力欠缺仍是这一年龄段的显著特点。男女之间的差异明显，男生明显优于女生，男生发展速度较快，女生较慢。

  2.高中学生学习动机及兴趣的分析大部分学生对短距离跑的练习非常感兴趣，根据学生的年龄特点，采用游戏和竞赛的方法进行练习，能激发学生的学习热情。同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。在发展速度素质方面不能进行大强度、大运动量的练习。在教学中应让学生明确腿的蹬伸速度及蹬伸幅度对加大步幅、提高速度的关系，以及在不降低频率的基础上加大步幅的要求。随着年龄的增长和体育锻炼的深入，八年级的学生身体素质有了进一步的提高，知识水平、思维能力和认知能力得到不断的提高，求知欲望日益强烈，对学习障碍跑和跨栏跑也充满了好奇心，有浓厚的兴趣。由于受身体素质的影响，对于部分学生来说学习障碍跑有困难，尤其女生易产生自卑或惧怕心理不敢越过障碍物，害怕受伤，极易让学生产生抵触情绪。

  3.基于我校学情特点的教学策略分析我校属于农村中学，学生具有一定的身体素质基础，男生的灵敏和速度素质要好于女生。因此，在之前学习的基础上，课堂教学中教师应针对学生的实际情况，降低练习难度和要求，遵循循序渐进的原则，逐步提高学生的动作技术，通过设置多种难度的障碍组合，让学生自主选择练习，以游戏、竞赛等活动调动学生参与练习的积极性，提高学练的实效性，做到面向全体，关注个体，提高学生的整体水平，帮助学生树立克服困难的自信心。

四.教学要求

1.认真做好课前准备活动，可用花样慢跑穿插各种跑跳动作或游戏作为准备活动，让学生心情放松、身体活动开。

2.在练习过程中，教师讲解要精准，示范要正确。

3.抓住重点，突破难点。首先是对动作的认知要清晰，不能糊里糊涂就练；其次，学生在练习的过程中，教师要注意引导，技术从简单到复杂，难度由小到大，慢慢过渡到完整练习；最后，教师要视学生的实际情况组织学生练习，不能强求学生进行难度较大的练习，以防止安全事故的发生。

4.对学生进行相关知识的介绍(如不能反向跨栏)，消除安全隐患。

5.学生在进行与快速跑相关的各种体能练习时，要用不同的练习内容和形式，激发学生的学习兴趣，来全面提高学生的各项身体素质，为提高学生的快速跑能力，打下坚实的基础。

6.要根据学生练习的情况做好放松活动，放松不仅限于身体，还有心理。

7.及时总结，认真反思。根据学生的实际情况布置课后的体能练习。