阳光是治疗抑郁症的利器

       阳光是治疗抑郁症的利器：阳光能给我们力量，阳光还能治疗心理疾病，所以多晒晒太阳，做个阳光人。

　　抑郁症在我们的生活中也是比较常见的一种精神疾病，抑郁症也是一种患者自杀率极高的病症，所以让人们不得不引起重视。不过得了抑郁症也先别惊恐，抑郁症还是有治疗方法的，下面介绍治疗抑郁症的一个简单有效的方法：

　　意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。

　　“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。所以有事没事晒晒太阳，尤其是早晨七点到八点的阳光是最好的，最舒适的。

　　除了多晒阳光之外，抑郁症者也要多为自己的心里播洒“阳光”。这种阳光就是他人的关心与友爱。

　　这就是治疗抑郁症最简单而有效的方法了，希望能给抑郁症患者带来帮助。没想到，就是每天最平常最容易让人们的忽略的“阳光”都能使抑郁症患者康复。我们应该更多的利用这些我们随时都可以利用的资源，来帮助我们缓解患者的病情。